À une époque où le rythme de vie est de plus en plus accéléré, la conciliation entre la vie professionnelle et la vie privée n’est pas chose aisée. Toutefois, il est essentiel de s’accorder du temps pour prendre soin de soi et relâcher les tensions accumulées après une journée de travail. En ce sens, se masser chez soi est un excellent moyen pour apaiser son corps et son esprit.
L’envie vous prend de vivre des moments de massage bien-être à la maison et devenir votre propre masseur ? Vous n’avez qu’à prendre votre courage à deux mains et vous munir de bons accessoires pour une séance de détente réussie chez soi.
Dans cet article, nous allons passer en revue les accessoires de massage qui pourraient vous être utiles dans cet unique but.
Le support de massage : un incontournable pour se masser chez soi !
Avant toute chose, le support de massage doit être confortable et ergonomique pour pratiquer un bon massage. Il existe de nombreux modèles sur le marché : préférez-vous un fauteuil, une chaise ou un tatami (pliant ou fixe) ou une table de massage classique ?
Pour faire le bon choix, il faut penser à certaines considérations telles que les techniques de massage à pratiquer et la surface de votre coin de relaxation. Il est également important de penser à la hauteur, la largeur et l’épaisseur de votre support de massage et bien sûr, votre budget !
Les huiles de massage : une relaxation plus profonde
L’application des huiles essentielles pour les massages est fortement conseillée pendant les séances de détente chez soi. Celles-ci permettent une parfaite glisse sur la peau et facilitent les manipulations tout en procurant une sensation agréable au toucher.
C’est pourquoi elles sont utilisées dans la médecine traditionnelle : Reilo, massage chinois, massage shiatsu, massage thaï, massothérapie, réflexologie etc.
Nous vous recommandons les suivantes :
- Huile de massage d’amande douce : adoucissante et nourrissante
- Huile de massage de coco : résiste aux hautes températures
- Huile de massage de sésame : a des effets anti-inflammatoires et antioxydants
Huile de massage de tournesol : pénètre vite dans la peau sans laisser du gras dans la surface
Les appareils de massage
Qu’il soit électrique ou manuel (traditionnel), un appareil de massage est très utile pour vos moments de détente. Celui-ci agit en profondeur et procure ainsi le même effet qu’un massage manuel. Toutefois, votre choix dépend des parties du corps à stimuler ou à traiter ainsi que de votre utilisation.
D’abord, on trouve le coussin de massage qui permet de réduire les douleurs musculaires, notamment au niveau du dos et du cou.
Ensuite, vient l’appareil de massage pour la tête dont le but est d’atténuer les maux de tête en stimulant le cuir chevelu. Il serait également judicieux de vous offrir un appareil de massage pour les pieds, conçu pour soulager les douleurs articulaires et les jambes lourdes, en plus d’améliorer la circulation sanguine dans cette zone.
Celui-ci est particulièrement lié au massage sportif. Quant à l’appareil de massage vibrant et chauffant, il stimule les terminaisons nerveuses dans les zones ciblées et élimine efficacement les toxines.
Les outils d’ambiance
Loin d’être des objets anodins, les outils d’ambiance tiennent un rôle particulier lors de vos séances de massage à domicile.
Les bougies de massage et l’encens
Placez une bougie de massage parfumée dans votre coin de relaxation avant de faire une séance d’auto-massage. Cette dernière diffuse une odeur très propice au relâchement tout en créant une ambiance visuelle agréable.
Ainsi, si le cœur vous en dit, brûlez de l’encens en vue d’embaumer votre espace de détente. Choisissez à chaque fois un parfum envoûtant et gourmand qui éveillera vos sens afin de profiter au mieux de votre auto-massage !
L’ioniseur d’air
L’ioniseur d’air est un accessoire de massage très utile. Il a comme but de purifier l’air en générant des ions négatifs. Cela offre une sensation de fraîcheur et de bien-être très agréable aide à réduire le stress.
En conclusion
Généralement, les accessoires de massage sont essentiels pour se faire masser dans un espace où règne une bonne énergie. En plus de ceux dont nous avons parlé, il en existe d’autres à l’instar des balles anti-stress qui agissent positivement sur le stress et la tension musculaire.
Enfin, une lampe d’ambiance peut aussi s’inviter chez vous, telle que la lampe de type chinoise qui diffuse une lumière tamisée ou encore les pierres chaudes. N’oubliez pas d’apprendre à maîtriser les appareils de massage dont vous disposez avant toute utilisation.
